Berjaga malam pastinya tidak baik untuk kesihatan, apatah lagi jika ritual hampir setiap hari. Tidur yang cukup dan teratur sangat disarankan. Masalahnya, tidak semua orang memiliki kemewahan sebegitu. Tuntutan pekerjaan misalnya menyebabkan ada yang terpaksa berjaga sehingga ke pagi. Nah, bila memang harus berjaga, sekurang-kurangnya atur kembali pola makan anda. Mungkin ada yang berpendapat, mengambil makanan manis akan meningkatkan tenaga. Hakikatnya, ia hanya akan membuatkan anda semakin mengantuk. Kenyataan ini berdasarkan kajian penyelidik dari Universiti Washinton.
Selepas anda membaca artikel ini, maka terhapuslah perspeksi lama yang mengatakan makan makanan manis seperti cokelat mampu untuk memberi tenaga segera pada waktu malam, sebaliknya ianya membuatkan anda akan mengantuk.
Sekian,
1 tindakbalas kimia:
setuju sgt .. kalau sy makan mknn manis gerenti lagi cepat letih ..
Post a Comment