Makanan yang Cepatkan Metabolisme

Salam semua,

Memahami cara kerja metabolisme tubuh merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. ia adalah cara tubuh mengubah makanan menjadi tenaga yang membuatkan kita bergerak and beraktiviti. Semakin cepat metabolisme tubuh, semakin banyak kalori yang terbakar. Semakin banyak tubuh membakar kalori, semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Metabolisme yang tinggi bermakna anda memiliki lebih banyak tenaga, merasa lebih muda dan aktif. Jadi untuk mempercepatkan metabolisme, anda boleh mengambil sama ada epal, sayuran hijau (terutama bayam), tofu atau ayam bebas lemak, beras perang, air putih, teh hijau dan makanan peda (disebabkan oleh kandungan capsaicin)

Haa.. Kepada yang kekurangan masa untuk bersenam mungkin ini merupakan salah satu pilihan untuk kuruskan badan, dengan meningkatkan metabolisme badan. Dapat makan, dapat kuruskan badan.

Sekian,